Høyt blodsukker ved diabetes: tegn og råd i hverdagen
Økt sukkernivå innebærer dersom mengden glukose som sirkulerer i blodet ligger over ønsket nivå enn kroppen ønsker godt av. Tilstanden heter også høyt blodsukker og blir ofte spesielt relevant blant mennesker med diabetes type 1.
Blodglukose get more info fungerer som næring til cellene. Slik at sukkeret må kunne slippe inn, bruker organismen signalstoffet insulinet. Ved diabetes type 1 lager bukspyttkjertelen for lite eget insulin. Hos mange med type 2-diabetes virker kroppens insulin vanligvis dårligere, samtidig som kroppen klarer kanskje produsere tilstrekkelig insulin.
Hva er hyperglykemi?
Økt glukosenivå oppstår hvis organismen ikke får til å bruker glukose godt nok. Dette kan noen ganger komme som følge av at kroppen har for lite virksomt insulin, siden hormonet ikke virker, og når behovet etter blodsukkerregulering øker.
Én råd er å huske at høyt blodsukker ikke alltid føles med en gang. Flere kan leve sammen med ustabile nivåer uten tegn. Nettopp derfor er måling viktig, særlig hos personer som har diabetes.
Blodsukkeret endres av karbohydrater, trening, hvile, belastning, feber, tabletter og kroppslige endringer. Dette innebærer at ustabilt blodsukker selv om du jobber å følge rådene sunt.
Symptomer du bør kjenne til
Symptomene ved forhøyet blodsukker vil kunne bygge seg opp gradvis. Noen opplever nesten ingenting, men flere får tydelige tegn. Det kan særlig gjøre at tilstanden forstås sent.
Dersom hyperglykemi varer lenge, kan plagene bli mer alvorlige. Ved svært høye blodsukkerverdier vil det kunne komme kvalme. Disse plagene kan være alvorlige tilstander, og bør man kontakte lege umiddelbart.
Hvorfor blir blodsukkeret høyt?
Årsakene bak forhøyet blodsukker vil kunne handle om mange forhold. For mennesker med diabetes kan balansen blant karbohydrater, behandling, bevegelse samt organismens behov være viktig.
Under feber skiller kroppen vanligvis mer signalstoffer. Disse reaksjonene kan føre til at blodsukkeret stiger, selv om du får i seg mindre mat enn vanlig. Derfor er dager med feber ekstra viktige hos personer med diabetes.
Diabetesformer og forhøyet blodsukker
Diabetes handler om at blodsukkeret holdes for høyt når insulin mangler. Likevel finnes det ulikheter på type 1 og type 2.
Hos personer med diabetes type 1 danner bukspyttkjertelen ikke nok insulin. Da må insulinbehandling tilføres daglig. Dersom behandlingen blir for lav, vil blodsukkeret stige raskt. I mangel på insulin kan produsere ketoner, som vil kunne utvikle seg til syreforgiftning, en livstruende situasjon.
Ved type 2-diabetes er årsaken gjerne dårligere virkning av insulin. Det betyr at insulinet ikke fungerer godt nok. Senere kan kroppen også lage utilstrekkelig insulin. Da vil blodsukkeret holde seg for høyt, spesielt etter karbohydratrik mat.
Måling og kontroll av blodsukker
Egenmåling med glukose kan være et trygt hjelpemiddel for personer som har diabetes. Hvor mye du bør kontrollere varierer med medisiner, samt bør tilpasses sammen med behandler.
Kontroll vil kunne bli ekstra nyttig dersom man kjenner tørste, når du blir infisert, etter endringer av aktivitet, og når du tror at holder seg utenfor målområdet.
For flere blir HbA1c i tillegg et viktig markør i kontrollen. Denne testen gir bilde av i grove trekk hvor stabilt glukosenivået har ligget i en lengre periode. Den tar ikke over for ikke vanlig egenmåling for alle, men kan skape viktig forståelse.
Slik kan du håndtere høyt blodsukker
Hva du skal gjøre når hyperglykemi varierer med behandling og hvor høyt nivået er. Derfor skal personlige mål bestemmes sammen med behandler.
Mosjon kan støtte bedre blodsukkerregulering, men er viktig å vite i hvilke situasjoner aktivitet ikke lurt. Hvis du får syrestoffer, eller har sterk sykdomsfølelse, bør man søke profesjonell oppfølging.
Mat og livsstil ved høyt blodsukker
Ernæring kan ha en rolle for blodsukkeret. Det betyr ikke om å unngå all sukker, men heller om kvalitet. Mange får fordel med jevne måltider, fiber, magert kjøtt og sunne fetttyper.
Stivelse kan heve glukosenivået raskest. Likevel kan kvalitet karbohydrat bety stor betydning. Grove råvarer kan gi gjerne mindre brå påvirkning sammenlignet med søte søtsaker. Vanlig væske kan være ett smart alternativ dersom munntørrheten blir tydelig.
Livsstil dreier seg også rundt stressmestring. For lite hvile samt mye press kan bidra til at blodsukkeret holder seg høyere. Små grep slik som rolig aktivitet vil kunne skape bedre kontroll over tid.
Tegn som krever rask hjelp
Forhøyet blodsukker bør følges opp riktig, spesielt når det blir veldig høyt og oppstår med alvorlige tegn. De med diabetesdiagnose bør ha en avtalt handlingsplan ved ketoner.
Dette kan være klokere å spørre diabetesteam litt tidlig fremfor å vente for lenge. Spesielt hos sykdom og feber vil kunne mangel på insulineffekt utvikle seg alvorlig.
Forebygging av høyt blodsukker i hverdagen
God kontroll dreier seg rundt å skape vaner som gjør at glukosenivået blir mer stabilt. Det er gjerne enkle grep gjentatt over tid som gir varig resultat.
Poenget er aldri null avvik, men heller mer stabil kontroll. Alle kan oppleve forhøyede målinger innimellom. Det mest nyttige handler om å vite hvilke tiltak du skal følge, når man bør sjekke på nytt, og når du bør søke helsepersonell.
Kort oppsummert om høyt blodsukker
Høyt blodglukose kan være aktuelt ved diabetes type 2, og tilstanden bør tas på alvor. Typiske tegn kan være sløret syn, men kan noen oppleve svake plager. Derfor er oppfølging nyttig.
De viktigste grepene dreier seg ofte om å følge medisinene, få i seg tilstrekkelig vann, velge fornuftig, holde seg aktiv, kontrollere verdiene samt ringe diabetesteam dersom symptomene ikke tryggere. Ved akutte plager som tung pust, skal du kontakte umiddelbar medisinsk vurdering.
Ved hjelp av måling kan høyt blodsukker håndteres raskere. Det kan gi bedre egenmestring og kan minske faren for senere komplikasjoner i fremtiden.